Olie til uren hud

Castor olie mod uren hud

Der findes mange guides og anbefalinger til hvad man kan gøre mod uren hud eller akne – også kaldt acne vulgaris. Vi vil her formidle et naturligt, sundt og dokumenteret alternativ uden slemme bivirkninger – som tilfældet ofte er med konventionel akne behandling.

Et naturligt alternativ til bekæmpelse af akne er lidt kompleks, fordi vejen dertil er individuel. Vi anbefaler at læse hele siden for at få et godt overblik. En behandling med forskellige naturlige olier kan være en stor hjælp og lindring, men der findes også andre alternativer som du kan læse om.

Castor olie, også kaldet ricinusolie, tea tree olie samt andre olier har været omtalt som gode olier mod akne. Men er det tilfældet? Det vil vi præsentere senere. Allerførst oplyser vi om hvad der kan forårsage urenhud.

Akne og uren hud hos kvinde. Udgivet på castorolie.dk/olie-til-uren-hud
Kvinde med moderat til svær akne. Der ses inflammatoriske (betændelses) reaktioner og uren hud i nedre del af venstre side af ansigtet.

Faktorer der kan forårsage akne

Langt de fleste udbrud af akne kommer i teenage årene. Disse tilfælde menes at skyldes hormonelle ændringer i testosteronniveauet, der får porerne i huden til at stoppe til. Sebum, der er en olie, kan grundet porernes tilstopning ikke komme via hårfolliklerne (hårsæk) ud til hudens overflade, hvor sebum medvirker til huden og hårets blødhed, og uren hud opstår. Der sker en opblussende af bakterien Propionibacterium Acne eller P. Acnes (siden 2016 kaldet Cutibacterium acnes), som kroppens hvide blodceller vil angribe, hvorved der dannes inflammation og rødme 1.

Desuden peger nyere forskning også på at en ubalance af bakteriesammensætningen er medvirkende årsag. Studier har tilmed vist at kost med indtag af fødevarer med et højt glykæmisk index, der øger kroppens insulinniveau, giver øget forekomst af akne. Det står dog klart at en bestemt type bakterie fremmer forekomsten af akne, og undersøgelser har vist hvilke naturlige produkter der kan bekæmpe disse bakterier fx tea tree olie.  Flere studier har konkluderet at tea tree olie er effektiv til bekæmpelse af akne.

Akne og Tea tree olie

Tea tree olie er en stærk æterisk olie. Den skal gerne blandes med en anden olie, for at blive fortyndet før den påføres huden. Her kunne ricinusolien være et godt valg. Olier med et højt indholdet af linoleic acid er måske en vigtig brik i behandlingen af akne. 

Tidselolie og solsikkeolie har et højt indhold af linoleic acid. Folk med akne har i en undersøgelse vist at have et lavere indhold af linoleic acid (omega 6) i huden. Ricinusolie, solsikkeolie og tidselolie indeholder en fedtsyre, kaldet oliesyre (oleic acid), der gør olierne i stand til at trænge ned i underhuden, og samtidig forstærke effekten af tea tree olien.

Ricinusolie, solsikkeolie og tidselolie kan altså booste effekten af andre olier. Da ricinusolie også virker antibakterielt, antiinflammatorisk, øger produktionen af kollagen i huden, er god til ar, og menes at være en god olie mod akne er kombinationen af disse 2 olier ideel. Er huden ikke præget af svær akne (uren hud med mange sorte hudorme) findes der også andre gode naturlig akne creme med mange forskellige økologiske olier i én – inklusiv tea tree olie. Find den her

Opskrift:

En spiseskefuld ricinusolie og 8-10 dråber tea tre olie.

Brug evt denne guide til at beslutte hvilken olie der er bedst for dig. Klik her for guide

Tea Tree olier hos billigste forhandler:

Tea tree olie 100 % ren fundet på https://castorolie.dk/olie-til-uren-hud/

55 kr.
gratis fragt
På lager

Tea Tree olie 10 ml - 100% ren æterisk olie.
(i glasflaske)

100 % ren.
Koldpresset olie.
Til tør hud. Bekæmper akne, skæl i hovedbund og hårtab. Giver hårvækst.

Gå til butik
Tea tree olie 100 % ren fundet på https://castorolie.dk/olie-til-uren-hud/

49 kr.
78 incl fragt (gratis fragt v/ køb over 200kr)

På lager

Tea Tree olie 10 ml - 100% ren æterisk olie.
(i glasflaske)

100 % ren
Koldpresset olie.


Gå til butik
Tea Tree olie økologisk og 100 % ren. Tjek castorolie.dk for mere info

65 kr.
95 kr incl. fragt (gratis fragt v/ køb over 300kr)

På lager

Tea Tree olie 10 ml - Økologisk æterisk olie. Fairtrade
(i amber glasflaske m/ doseringspumpe)

Økologisk
100% ren olie
Koldpresset
Indbygget pipette for nem håndtering

Gå til butik
Tea tree olie mod akne eller uren hud. Flere undersøgelser på https://castorolie.dk


69 kr.
gratis fragt

På lager

Tea Tree olie 4,99% 10 ml - delvis økologisk æterisk olie.
(i glasflaske)

Delvis økologisk
Koldpresset olie.
100 % ren

Gå til Shop

De fleste fagfolk er enige om, at akne bl.a. kan skyldes:

  • Genetik
  • Hormonelle balancer
  • Stress (rykker også på de hormonelle balancer)
  • Rygning
  • Uhensigtsmæssig kost der øger insulinniveauet (højt på det glykæmiske index) fx mælkeprodukter og produkter med meget sukker. 
Hud uden acne eller uren hud. Ingen urenheder i ansigtet med castor olie - www.castorolie.dk
Flot ren hud er ingen selvfølge – du kan gøre en stor forskel for din hud og undgå akne med simple tiltag

Uren hud og din kost

Kosten har stor betydning i forhold til at udvikle eller afvikle akne. Teoretisk vil alle fødevarer der booster udviklingen af testosteron eller tilstrækkelige mængder af en bestemt kost der medvirker til udviklingen af én bestemt bakteriekoloni kunne forstyrre balancen. Specielt kost med højt sukkerindhold. Herved dannes forudsætningen for uren hud (opblussen af Citibacterium Acnes). Som tidligere nævn har forskning også vist at kost med et højt glykæmisk index, så som sukker og andre hurtigt optagelige kulhydrater, booster udviklingen af akne. Ud fra den viden er groft brød og andre langsomt optagelige fødevarer at foretrække, da hurtigt optagelige kulhydrater øger insulinniveauet. Få godt med olier i din mad fx olievenolie og solsikkeolie samt masser af kerner og nødder. 

Søvn er ligeledes meget vigtigt for dit immunforsvar, og stabilisering af dit hormonniveau – sov tilstrækkeligt omkring 8-9 timer hver nat.

Følg kostrådene om mest grønt og alsidig kost, samt kost der gavner dit immunforsvar. Altså spis mange økologiske grøntsager (de har flere fytokemikalier og ingen giftstoffer ift. konventionelle) og færre mejeriprodukter.

Konklusion

Et minimum eller ingen alkohol, hold dig fri af stress (læs om symptomer på stress), mindre eller ingen komælk, drop slik og sukkerholdige fødevarer. Spis sundt og varieret (grøntsager, olier, fisk, nødder og kerner) og sørg for minimum 30 minutters daglig konditionstræning (det øger din insulinfølsomheden).

Manuka honning mod akne?

Ja det kan lyde underligt men flere undersøgelser har vist at manuka honning kan dræbe de bakterier der forårsager akne (uren hud). Der mangler dog studier der har undersøgt effekten på mennesker med akne. Flere har rapporteret om gode resultater med en honning maske. Læs mere her.

Korte facts om castor olie til huden

Vi har nærlæst meget om The Oil Method, som er den de fleste engelske/amerikanske sider anbefaler at følge. Fællesnævneren er, at det anbefales ikke at bruge mineralske olier, som er med til at lukke porrene, samt de syntetisk/kemiske, der blotter huden for al fedtstof.  

Kort fortalt går en olieudrensning ud på at bruge en række naturlige olier i en specifik kombination for at rense og afbalancere hudens naturlige olier. Dette er med til at give en mere fugtig og nærende hud. Selv på acne.org fortæller de om oliers fordele ved brug på huden.

Forskningen i virkningen af castor olie mod blødere hud, sundere hud og mod f.eks. akne er tilgængelig. Det kan du læse mere om på følgende link.

Et studie fra 2012 har ligeledes fundet frem til betydelige antioxidant- og antibakterielle virkninger i ricinusolie/castor olie. 2

Castor olie 100 ml fra Urtegaarden. Set på castorolie.dk

49 kr.
gratis fragt
På lager

Ricinusolie 100 ml (Urtegaarden)
(i plastflaske)

Økologisk.
Koldpresset olie.
100 % ren.


Gå til butik
Castor olie 100 ml fra Urtegaarden. Set på castorolie.dk

50 kr.
79 kr incl fragt (gratis fragt v/ køb over 200,-)
På lager

Ricinusolie 100 ml
(i plastflaske)

Økologisk.
Koldpresset olie.
100 % ren.


Gå til butik
Ricinusolie eller castor olie 30 ml. Mere på castorolie.dk

60 kr.
90 kr incl. fragt (gratis fragt v/ køb over 300,-)
På lager

Ricinusolie 30 ml (NaturligOlie)
(i glas med fordelingspumpe)

Økologisk
Koldpresset
100% ren olie
Indbygget pipette for nem håndtering
Fairtrade


Gå til butik
Køb økologisk Castor Olie også kaldet ricinusolie. 100 % ren og koldpresset. Prissammenligning på castorolie.dk

50 kr.
71 kr incl. fragt
På lager

Ricinusolie 100 ml (Hedenhus)
(i glasflaske)

Økologisk.
Koldpresset.
100% ren.


Gå til butik

Hvordan kan ricinusolie bruges mod akne og til en sundere hud?

Ricinusolie er en relativ tyk olie. Den har antibakterielle egenskaber, og kan bruges i bekæmpelsen af cutibacterium acnes. Andre olier har i studier også vist at virke godt mod akne. Du kan altså med fordel blande ricinusolien med andre olier som f.eks. tea tree olie, lavendelolie, kokosolie, oregano olie og morgenfrueolie (calendula). Disse olier har alle i studier vist sig effektive mod akne. Læs mere her

Opskrift mod akne:

Bland 3 spiseskefulde ricinusolie + 30 dråber tea tree olie. Prøv dig frem indtil du føler, du har fundet den rette sammensætning til din hud. Måske du reagerer bedre på morgenfrueolie. Alle olier har deres unikke egenskaber – nogle bekæmper visse typer bakterier bedre end andre. Det afhænger altså også af hvilken bakteriesammensætning du har.

Manuka honning har i studier også vist meget gode antibakterielle egenskaber samt mulige positive effekter på hudlidelser. Brug den som mad og på huden til fx akne. Læs mere om Manuka her.

TILBUD på 15 % med RABATKODE: GP15P

Forslag til at bruge castor olie til dit ansigt (forslag nr.2)

Nedenfor beskriver vi hvordan du kan bruge castor olie/ricinusolie eller tidselolie til dit ansigt. Der findes forskellige olier du kan blande ricinusolien med. Vi anbefaler tea tree olie samt lavendelolie. Test først castor olien på et lille område af f.eks. dit ansigt for at sikre dig, at den ikke irriterer din hud. Vigtigt at du, som ved de fleste cremer, ikke bruger for meget olie, for at undgå tilstopning af dine porrer.

1.

Sørg for at dine hænder er rene. Skyld dit ansigt i lunkent vand for at åbne porrerne. Mix din rette blanding (typisk omkring 3 spiseskefulde) af olier sammen (10 dråber tea tree eller lavendelolie til 1 spiseskefuld ricinusolie eller tidselolie) og massér nogle dråber ind i huden. Kokosolie kan indimellem bruges i stedet for ricinusolie (kokosolie har også bakteriebekæmpende egenskaber). Brug cirkulære bevægelser så olien trænger ordenligt ind i huden. Lad olien sidde natten over eller i minimum 10-15 minutter.
Nogle steder anbefales det at dampe huden først i ca. 5 min for at åbne porrerne (fx aromaterapi med lavendelolie). For endnu flere variationer af olier til ansigtet kan vi anbefale denne side her.

2.

Efterfølgende tager du en vaskeklud og placerer den under meget varmt vand indtil kluden er helt varm, vrid den derefter hurtigt op og læg den på/over dit ansigt. Lad vaskekluden sidde i ca. 1-2 minut eller til den er kølet af. Gentag om nødvendigt samme manøvre igen. Brug herefter f.eks. hjørnerne af kluden til at fjerne overskydende olie. Der må gerne sidde lidt olie tilbage.

3.

Denne procedure giver fugt og renser din hud, men nogle vil stadig have behov for yderligere fugt til huden. 

Vi kan anbefale, at bruge en ansigtsolie, der afhænger af din hudtype. Har du uren, olieret og fedtet hud; hybenkerneolie og jojobaolie. Har du sensitiv hud; granatæbleolie, jojobaolie og hybenkerneolie. Olierne kan bruges enkeltvis eller blandes 50/50 som en fugtighedscreme. Dette skal dog tilpasses den enkeltes behov. Se evt vores anbefalinger til naturlige olier.

Køb økologisk Castor Olie
Ricinusolie 100 ml i glasflaske – Økologisk, 100% ren og koldpresset. Pris 50,-

Køb ricinus olien her!

Find årsagen til uren hud

Basiron er et udbredt middel mod uren hud. Jeg havde selv slem akne og fik basiron af lægen som teenager, men det hjalp absolut ikke mig. Det udtørrede tværtimod min hud, og blev blot værre på længere sigt. Måske du genkender dette? 

Et eksempel: Du elsker at gå i byen og drikke alkohol til den lyse morgen. Gerne 2 gange om ugen. Du udsættes måske for tobaksrøg, sveder lidt og får rigelige mængder med alkohol, og mindre hensigtsmæssig kost. Disse 2 nætter sover du måske kun 2-4 timer. Dit immunforsvar svækkes og du vil efter en periode opleve uren hud. Den urene hud opstår løbende i løbet af dage til uger.

Får du eksempelvis et lægemiddel til at smøre huden med, bliver din hud måske mindre fedtet, fordi midlet fjerner fedt og hæmmer bakterievækst. På sigt bliver din hud ikke sund, fordi du fortsætter med f.eks. at svække dit immunforsvar med byture mm.

Hvis den medvirkende årsag til din urene hud skal findes i et svækket immunforsvar samt en ubalance i bakteriesammensætningen, er det derfor vigtigt at slå ned på årsagen til den urene hud. Kuren eller vejen til en sund hud uden bumser er altså ikke altid simpel.

Konklusion

Som med meget andet er man nødt til at prøve sig frem indtil man finder den rette mixtur af olier eller andre produkter til ens egen hud – huden er forskellig fra person til person. Nogle har mere fedtet hud, andre tør hud osv. Som nævnt indledningsvis står en god olieudrensing af huden ikke alene. En sund kost, motion og reduktion af stress er også vigtige ingredienser i målet mod at få en sundere hud. Læs vores samlede anbefaling af olier her og læs om hvad Manuka honning kan gøre ved akne og for din hud her.

KILDER

1 https://www.researchgate.net/publication/270950972_Topical_Herbal_Therapies_an_Alternative_and_Complementary_Choice_to_Combat_Acne

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418662/